「ヘッドスパはどのくらいの頻度で受ければいいですか？」

これは、お客様からよく聞かれる質問のひとつです。

結論からいうと、全員に共通する決まった回数があるわけではありません。

頭皮の状態や生活習慣、ヘッドスパを受ける目的によって、ちょうどいい頻度は変わります。

今回は、ヘッドスパを受ける間隔について、美容師の立場から考えてみます。

ヘッドスパの目的によって頻度は変わる

ヘッドスパを受ける理由は人によって違います。

たとえば、

• 頭皮をケアしたい
• 頭が重く感じる
• リラックスしたい
• 自分では触りにくい場所をほぐしてほしい
• 美容室に来たときの楽しみにしたい

などがあります。

そのため、「月に○回が絶対」という決まりはありません。

月1回くらいから始めるのもひとつ

定期的なケアとして考えるなら、まずは月1回程度から始める方もいます。

1か月という期間は、美容室へ行くタイミングとも合わせやすく、無理なく続けやすい間隔です。

ただし、これはあくまで目安です。

もっと間隔を空けてもいい方もいれば、疲れを感じたタイミングで受けたい方もいます。

頭が張りやすい人は生活習慣も見る

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、側頭部や後頭部、首まわりに張りを感じやすいことがあります。

そのような場合は、ヘッドスパの頻度だけではなく、

• 姿勢
• 睡眠
• 食いしばり
• 運動量
• セルフケア

なども一緒に見ていくことが大切です。

リラックス目的なら「疲れたとき」でもいい

ヘッドスパをリラックスの時間として利用する場合は、疲れを感じたときに受けるのもひとつです。

仕事が忙しかった月や、長時間パソコンを使ったあとなど、

「そろそろ頭を休ませたい」

と感じたタイミングでも構いません。

無理に決まった周期に合わせる必要はありません。

美容室と一緒に受ける方法もある

ヘッドスパだけで来店する方法のほか、カットと一緒に受ける方法もあります。

たとえば、

カットのタイミングで毎回ヘッドスパ

という形なら、定期的な習慣にしやすくなります。

自分の生活に合わせて続けられる方法を選ぶことが大切です。

VERRYでは状態を見ながら考えます

VERRYでは、頭皮の硬さや張り方は一人ひとり違うと考えています。

前頭部が張りやすい方もいれば、側頭部や後頭部が硬くなりやすい方もいます。

実際に触れながら状態を見ることで、

「次はこのくらいのタイミングで受けるとよさそう」

と考えやすくなります。

セルフケアと組み合わせる

サロンでのヘッドスパだけでなく、自宅でのセルフケアを取り入れるのもおすすめです。

毎日少し頭皮を触ることで、自分の状態に気づきやすくなります。

「今日は側頭部が硬い」

「今日は後頭部が重い」

など、自分の変化がわかるようになると、ヘッドスパを受けるタイミングも判断しやすくなります。

まとめ

ヘッドスパを受ける頻度には、全員に共通する正解はありません。

定期的なケアなら月1回程度から考える方法もありますが、

• 頭皮の状態
• 生活習慣
• 疲れ方
• リラックス目的
• 美容室へ行く頻度

などによって変わります。

無理に回数を決めるより、自分の頭皮や生活に合わせて続けられる頻度を見つけることが大切です。

関連記事

• ヘッドスパにはどんな効果？美容師が頭のしくみから解説
• 頭皮が硬いのはなぜ？原因と頭の筋肉との関係を美容師が解説
• 頭皮がむくむことはある？リンパとの関係を美容師がわかりやすく解説
• 頭皮とリンパにはどんな関係がある？美容師がわかりやすく解説

ご予約はこちら

• ご予約はこちら（ヘッドスパ）
• ご予約はこちら（ヘッドスパ＆カット）